О проблемах выгорания у волонтеров

20 июля 2023

Одна из наиболее распространенных проблем, с которой сталкиваются волонтеры – выгорание.

Сначала человек с запалом принимается за какое-то дело, по велению души начинает помогать. Но со временем мотивация теряется, семья не хочет поддерживать дело, знакомые отговаривают и т.д. И в итоге человек уходит из волонтерства.

Мы решили подготовить несколько простых советов, как можно бороться с этим негативным психологическим эффектом:

·         волонтерством лучше заниматься дозированно, не уходя в него с головой. стараться распределять время на работу, семью, отдых и т.д.;

·         лучше помогать уже занимающейся предоставлением помощи организации или фонду, чем пытаться все начать с нуля в одиночку. так новичок получит поддержку и опыт от своих единомышленников;

·         стоит выбрать одно направление деятельности: помощь бойцам сво, нуждающимся или детским домам. работу по многим направлениям могут вытянуть только большие организации;

·         не стоит заниматься волонтерством в том направлении, к которому не лежит сердце. иногда человек принимает решение на эмоциях, сгоряча, но потом быстро разочаровывается. стоит слегка подождать и подумать: а твое ли это?

·         всегда можно поменять направление или уменьшить нагрузку, дать себе отдохнуть от волонтерства. это лучше, чем заработать нервный срыв и уйти из добровольчества навсегда.

Старайтесь следить за своим психологическом состоянием. Если возникают напряги – дайте себе отдохнуть.

Надеемся, что эти простые советы помогут волонтерам избежать проблем с выгоранием.

Возврат к списку